Agrad the right
offer.
Get to know our unique chalet village and let yourself be enchanted by its special charm. To celebrate our opening, we have an exclusive offer for you: stay 4 nights in the midst of beautiful nature - and only pay for 3 nights.
Look forward to the perfect combination of luxury, relaxation and personalised service. Discover the Agrad Chalets as your new retreat for unforgettable moments.
Aromatherapie
Ätherische Öle entfalten ihre Wirkung bis auf Zellebene und begeistern zugleich mit ihrem natürlichen Duft. In unseren Meditationen, Atemsessions und Aroma-Anwendungen nutzen wir die reine Kraft der Pflanzen, um einen Zustand innerer Ruhe zu fördern und die emotionale sowie körperliche Selbstheilung auf natürliche Weise zu unterstützen.
Aromatherapie
Ätherische Öle entfalten ihre Wirkung bis auf Zellebene und begeistern zugleich mit ihrem natürlichen Duft. In unseren Meditationen, Atemsessions und Aroma-Anwendungen nutzen wir die reine Kraft der Pflanzen, um einen Zustand innerer Ruhe zu fördern und die emotionale sowie körperliche Selbstheilung auf natürliche Weise zu unterstützen.
Breathwork
Atemarbeit ist ein wirkungsvolles und zugleich leicht zugängliches Werkzeug, um körperliche und emotionale Blockaden, Stress sowie tief sitzende Traumata zu lösen. Durch bewusstes Atmen wird die Rückkehr zu innerer Balance gefördert und gezielt die körpereigene Homöostase aktiviert. Spezielle Atemtechniken stimulieren dabei auf natürliche Weise die physischen und emotionalen Selbstheilungskräfte.
Ab 15:00 Uhr
Check-in & Ankommen
17:00 – 19:00 Uhr
Yang to Yin Journey mit Soundbath & Welcome Circle
mit Laura & Lea
Das Retreat beginnt mit einer Teezeremonie & einer fließenden Praxis, die Bewegung und Ruhe verbindet. Aktivierende Elemente gehen sanft in Yin-Positionen über und schaffen Raum zum Ankommen.
Ein Soundbath mit Klangschalen sowie ein gemeinsamer Welcome Circle eröffnen das Wochenende und stimmen auf die kommenden Tage ein.
07:30 – 08:40 Uhr
Good Morning Yoga Flow
mit Lea
Ein aktivierender Morning Flow, der Körper und Atmung in Bewegung bringt und den Tag bewusst beginnen lässt.
Morgenpraxis
Gentle Flow
mit Laura
Ein sanfter Flow, der Mobilität, Atmung und Bewegung verbindet.
17:00 – 18:00 Uhr
Vinyasa on Beat
mit Lea
Eine dynamische Vinyasa-Praxis, bei der Bewegung und Rhythmus miteinander verschmelzen.
20:00 – 21:00 Uhr
Trataka Meditation & Pranayama
mit Lea
Eine meditative Praxis mit Fokus auf Konzentration, Atem und innere Ruhe.
08:00 – 10:00 Uhr
Closing Circle & Movement
Zum Abschluss des Retreats kommen wir noch einmal zusammen – mit sanfter Bewegung, Reflexion und einem gemeinsamen Closing Circle.
Der Übergang zurück in den Alltag wird bewusst gestaltet und die Erfahrungen der vergangenen Tage können integriert werden.
Breathwork
Atemarbeit ist ein wirkungsvolles und zugleich leicht zugängliches Werkzeug, um körperliche und emotionale Blockaden, Stress sowie tief sitzende Traumata zu lösen. Durch bewusstes Atmen wird die Rückkehr zu innerer Balance gefördert und gezielt die körpereigene Homöostase aktiviert. Spezielle Atemtechniken stimulieren dabei auf natürliche Weise die physischen und emotionalen Selbstheilungskräfte.
Hallo ich bin Landi,
als ganzheitliche Resilienz-Coachin und Personal Trainerin arbeite ich längst nicht mehr nur körperlich. Ein zentraler Bestandteil meiner Begleitung ist die Verbindung aus Atemarbeit, mentaler Ausrichtung und der Förderung Ihrer emotionalen und körperlichen Selbstheilungskräfte.
Ich biete Ihnen den Raum, um wieder in Kontakt mit sich selbst zu treten, Ihre innere Balance zu stärken und neue Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen – nachhaltig, ganzheitlich und individuell auf Sie abgestimmt.
Ihre Retreat-Begleiterin
Hallo ich bin Zenzi,
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