Zeit für echte
Regeneration
Serenity Retreat
Gelassenheit erleben & neue Kraft schöpfen –
Ihr Entspannungs-Wochenende vom 16. bis 18. Mai 2025
Tauchen Sie ein in eine wohltuende Auszeit voller Entspannung, Ruhe und Wellness. An diesem besonderen Wochenende dürfen Sie den Alltag loslassen, Ihre Gedanken zur Ruhe bringen und Ihrem Körper gezielte Erholung schenken.
Erleben Sie die revitalisierende Wirkung von täglicher Atemarbeit, sanfter Bewegung und natürlichen Aroma-Anwendungen – für mehr innere Balance, mentale Klarheit und spürbare Gelassenheit.
Aromatherapie
Ätherische Öle entfalten ihre Wirkung bis auf Zellebene und begeistern zugleich mit ihrem natürlichen Duft. In den Meditationen, Atemsessions und Aroma-Anwendungen wird die reine Kraft der Pflanzen genutzt, um einen Zustand innerer Ruhe zu fördern und die emotionale sowie körperliche Selbstheilung auf natürliche Weise zu unterstützen.
Freuen Sie sich auf:
- Ihr eigenes Aroma-Set von Doterra
- Aroma-Breathwork Sessions
- Eine Aroma-Symphonie Anwendung
Breathwork
Atemarbeit ist ein wirkungsvolles und zugleich leicht zugängliches Werkzeug, um körperliche und emotionale Blockaden, Stress sowie tief sitzende Traumata zu lösen. Durch bewusstes Atmen wird die Rückkehr zu innerer Balance gefördert und gezielt die körpereigene Homöostase aktiviert. Spezielle Atemtechniken stimulieren dabei auf natürliche Weise die physischen und emotionalen Selbstheilungskräfte.
Pure Entspannung
Durch achtsame, sanfte Bewegung erhält der Körper genau die Impulse, die er braucht, um Verspannungen und Blockaden zu lösen und wieder in sein natürliches Gleichgewicht zu finden.
Mit der körperlichen Balance stellt sich auch eine spürbare innere Gelassenheit ein – ganzheitlich und nachhaltig.
Ihre Retreat-Begleiterin
Hallo ich bin Landi,
als ganzheitliche Resilienz-Coachin und Personal Trainerin arbeite ich längst nicht mehr nur körperlich. Ein zentraler Bestandteil meiner Begleitung ist die Verbindung aus Atemarbeit, mentaler Ausrichtung und der Förderung Ihrer emotionalen und körperlichen Selbstheilungskräfte.
Ich biete Ihnen den Raum, um wieder in Kontakt mit sich selbst zu treten, Ihre innere Balance zu stärken und neue Gelassenheit in Ihr Leben zu bringen – nachhaltig, ganzheitlich und individuell auf Sie abgestimmt.
Retreat Ablauf
2 Übernachtungen in der Junior Suite mit Sauna und Balkon für 2 Personen inklusive Frühstück + Retreat = 1.200€
- Beginn um 15.00 Uhr
Zum Auftakt erwartet Sie ein wohltuendes Teeritual – eine Einladung zum Ankommen und Innehalten. Im Anschluss tauchen Sie in eine sanfte Bewegungseinheit ein, begleitet von einer gezielten Breathwork-Session, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt und den Weg für tiefe Entspannung ebnet.
- Dauer ca. 2 Stunden
- Beginn 9.00 Uhr
Wir beginnen den Tag mit einer ausgedehnten Stretching-Einheit, die Ihren Körper sanft mobilisiert und energetisiert. Anschließend erwartet Sie eine wohltuende Aroma-Symphonie-Anwendung, die Ihre Sinne anspricht und das emotionale Gleichgewicht stärkt. Abgerundet wird der Morgen durch eine tiefgehende Atem-Meditation, die innere Ruhe fördert und den Fokus für den Tag setzt.
- Dauer ca. 2 Stunden
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Mittagessen ca. 12.00 Uhr
Zur Mittagszeit genießen Sie ein frisches, leichtes Mittagessen, das Körper und Verdauung gleichermaßen guttut. Im Anschluss haben Sie Zeit zur freien Verfügung – ob zur tiefen Entspannung am Außenpool, in der Sauna oder bei einem Spaziergang in der naturbelassenen Umgebung.
Am Nachmittag fördern wir Ihre Zellgesundheit und Vitalität durch fließende, achtsame Bewegungsimpulse.
Der Tag klingt aus mit einer tiefgreifenden Breathwork-Journey, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt – für innere Klarheit, emotionale Balance und regenerative Tiefe.
- Dauer ca. 2 Stunden
- Beginn um 10.00 Uhr
Am Sonntag starten wir bewusst ruhig in den Tag: Um 10.00 Uhr erwartet Sie eine harmonisierende Einheit aus tiefgehendem Stretching und einer Aroma-Breathwork-Session, die Körper und Geist sanft aktiviert und Ihre innere Balance stärkt.
Zum Abschluss erhalten Sie inspirierende „Serenity-to-go“-Impulse – praktische Tools und kleine Rituale, mit denen Sie das Gefühl von Gelassenheit und innerer Ruhe nachhaltig in Ihren Alltag integrieren können.
- Dauer ca. 2 Stunden